Советы по употреблению облепихи при грудном вскармливании, когда и в каком виде можно давать малышу?

Облепиха многим знакома как популярное косметическое и лекарственное средство. Ягоды часто используются в средствах по уходу за кожей и волосами.

Но вопрос о безопасности растения в лактационном периоде для многих молодых мам остается открытым.

Большинство женщин не решается включать ягоды в свой рацион, опасаясь негативных последствий для здоровья ребенка.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 360
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/

Можно ли маме при ГВ?

Облепиха относится к списку продуктов, разрешенных, и даже рекомендованных к употреблению при грудном вскармливании. Физиология матери и ребенка в первые месяцы после родов тесно связаны между собой, поэтому усиленное витаминизированное питание пойдет на пользу малышу и поддержит ослабленный родами организм матери.

Облепиха хороша тем, что ее плоды не проходят обработку химикатами во время выращивания и хранения, поэтому безопасны для молодой мамы и ребенка. К тому же растение получило негласное название “женской ягоды” — фитостеролы, содержащиеся в плодах, снижают уровень тестостерона в женском организме и нормализуют гормональный фон.

С какого месяца включать в рацион?

Сразу же после родов употреблять ягоды доктора не рекомендуют — неокрепший организм новорожденного еще не способен полноценно усваивать вещества, поступающие с материнским молоком. Поэтому ягоды не пойдут на пользу в первый месяц жизни ребенка.

Начиная с 2 или 3 месяца можно пробовать вводить облепиху в рацион в виде разбавленного сока или протертых ягод. Наблюдение за ребенком в течение двух дней поможет понять, насколько хорошо или плохо детский организм переносит ягоды.

Важно! Облепиха — идеальное дополнение к меню в зимний и осенний периоды.

В каком виде употреблять и можно ли облепиховое варенье?

Вкусные облепиховые ягоды полезны и в свежем, и в обработанном виде. На зиму выгодно заготавливать облепиху, перетертую с сахаром. Она сохраняет все полезные свойства и долго хранится даже при комнатной температуре. Засахаренную облепиху можно добавлять в чай или употреблять самостоятельно.

Разрешается к употреблению сок из ягод облепихи, но перед применением его лучше разводить кипяченой водой в соотношении 1 к 1. Компоты, морсы, варенье, джемы, муссы — все эти блюда можно включать в меню в умеренных количествах.

Из сушеных ягод получается вкусный чай — его готовят в термосе, сдабривают медом, листиками мяты и дольками лимона. (Но только при хорошей переносимости этих компонентов малышом).

Чем полезно матери?

Облепиха входит в список растений-рекордсменов по содержанию витаминов. Помимо витаминных компонентов, минералов, насыщенных жирных кислот и усвояемых углеводов в ягодах содержится “гормон счастья” серотонин, который повышает настроение и помогает бороться с послеродовой депрессией.

Чем еще полезна облепиха:

  1. обладает противовоспалительными свойствами — восстанавливает стенки матки после родов, уменьшает количество выделений;
  2. повышает иммунный статус, помогает ослабленному женскому организму бороться с инфекциями;
  3. повышает лактацию и улучшает качество молока;
  4. оказывает общеукрепляющее воздействие, обеспечивает здоровый внешний вид, улучшает зрение и состояние кожи.

Отличными заживляющими свойствами обладает облепиховое масло — его используют для лечения трещин на сосках у матери и дерматитов у ребенка.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 2825
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/

Может ли быть в рационе ребенка?

Облепиха в детском рационе встречается не так часто, как традиционные малина или клубника. Хотя богатый состав ягоды может принести много пользы здоровью малыша и поддержать его иммунитет в холодное время года. Главное — не усердствовать с полезной ягодой, а соблюдать меру при введении в рацион.

С какого возраста включить в прикорм/еду?

Организм каждого ребенка индивидуален и непредсказуемо может отреагировать на любой новый продукт. Малышам, склонным к аллергическим реакциям, некоторые врачи не советуют включать облепиху в рацион до трехлетнего возраста. Если малыш здоров, можно попробовать напоить его облепиховым соком — для первого раза достаточно будет нескольких капель. Оптимальный возраст для такого прикорма — 8-9 месяцев.

В каком виде можно давать?

Из-за наличия косточек в ягодах облепиху лучше давать в обработанном виде. Ребенку может прийтись по вкусу:

  • сироп;
  • морс;
  • компот;
  • джем из облепихи.

Некоторые родители прибегают к хитрости — они “маскируют” облепиховый сок, смешивая его с яблочным, морковным или смородиновым.

И маме, и малышу не следует употреблять облепиху в любом виде на голодный желудок.

Если малыш сам тянется к облепиховому соку, следует помнить, что в чистом виде его давать нельзя. Для детей до года соотношение сока с водой должно составлять ⅓, а после года можно смешивать его пополам с водой, чаем или плодово-ягодным компотом.

Чем полезно ребенку?

Облепиха в составе грудного молока обладает такими полезными свойствами:

  1. улучшает показатели крови;
  2. развивает и укрепляет центральную нервную систему;
  3. регенерирует клетки;
  4. способствует формированию и укреплению костной системы;
  5. повышает эластичность и прочность сосудов.

Оздоравливающий эффект облепиха оказывает на недоношенных и ослабленных грудничков, детей, получивших родовую травму. У деток постарше ягоды используются в качестве мощного иммуномодулятора. Они стимулируют организм малыша на борьбу с болезнетворными микроорганизмами и сами по себе обладают выраженным бактерицидным действием.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 2003
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/

Совместимы ли облепиха и грудное вскармливание?

Организм кормящей женщины испытывает повышенную нагрузку:

  • позади 9 тяжелых месяцев вынашивания;
  • она перенесла роды, уносящие огромное количество сил;
  • грудное вскармливание и уход за малышом забирает у организма ресурс полезных веществ.

Как традиционная, так и народная медицина предписывает женщинам после родов и во время лактации усиленное питание – это не только восстанавливает силы мамы, но и обеспечивает полноценное питание младенцу. Организмы матери и ребенка тесно связаны в первый год его жизни – у тревожной, раздражительной и болезненной мамы будет такой же чахлый плаксивый ребенок.

Облепиха в силу своего состава – идеальное дополнение к меню кормящей женщины, особенно в зимнее и весеннее время.

Блок: 2/14 | Кол-во символов: 755
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Польза для ребенка

облепиха

До шестимесячного возраста грудной младенец питается исключительно материнским молоком, и от его качества зависит развитие малыша. Облепиха улучшает состав молока, делая его не только пищей, но и лекарством.

Полноценное, содержащее большое количество полезных соединений, грудное молоко – идеальная пища для ослабленных, недоношенных, плохо набирающих вес детей. Необходимые для развития соединения поступают в организм младенца в нужной комбинации и достаточном количестве.

Антибактериальное свойство сока облепихи делает малыша устойчивым к заражению бактериями и вирусами после шестимесячного возраста, когда начинает формироваться собственный иммунитет.

Облепиха в составе грудного молока:

  • способствует хорошим показателям крови;
  • влияет на развитие и укрепление ЦНС;
  • способствует регенерации клеток;
  • делает сосуды эластичными и крепкими;
  • способствует укреплению костей.

Ценное и питательное молоко будет необходимым для выхаживания недоношенных и ослабленных младенцев, деток, получивших травмы в родах.

Блок: 4/14 | Кол-во символов: 1021
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Облепиха

Целебные свойства маленькой желтой ягодки известны практически всем. Многие производители чаев специально добавляют в свои продукты именно облепиху.

  • Растение пользуется популярностью и широко применяется не только как прекрасный продукт для переработки (желе, варенье, джем), но используется для косметических средств, лекарственных форм;
  • С ее помощь можно не только вылечить простудные заболевания (кстати, о том, что делать, если мама заболела, читайте в статье: Чем лечить кашель при грудном вскармливании?>>>), но и поднять иммунитет после тяжелых заболеваний;
  • Масло облепихи рекомендовано для масок и обработки ран, как прекрасное средство по уходу за лицом и волосами;
  • Продолжать список положительных качеств можно долго. Главным преимуществом остается тот факт, что облепиха крайне редко вызывает аллергические реакции. И теперь совершенно не понятно, почему беременные и уже родившие женщины задаются вопросом: «А можно ли кормящей маме облепиху?»

Естественно, что злоупотреблять нельзя никакими продуктами, ягодами и овощами, но необходимо вводить в рацион это прекрасное лечебное растение в небольшом количестве, в готовом или свежем виде.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1168
Источник: https://uroki4mam.ru/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii

Как выбирать и на что обратить внимание?

Первые плоды облепихи появляются во второй половине августа, а сезон в целом длится до конца сентября.

При выборе следует обратить внимание на цвет и влажность плодов. Хорошие ягоды — сухие, спелые, насыщенного оранжевого цвета, с хорошо отделяемыми плодоножками. Плоды не должны быть мягкими и перезревшими — передержанная облепиха теряет часть своих полезных свойств. На оболочке плодов не должно быть гнили, плесени, повреждений и пятен.

Для продолжительного хранения идеально подойдет обычный морозильник — ягоды кладут в полиэтиленовый пакет и закладывают в камеру.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 608
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/

Опыт кормящих мам

Вот несколько рецептов из облепихи для кормящих мам:

  1. Коктейль. Готовить его достаточно просто. Потребуется свежевыжатый сок облепихи и моркови (1 ст. л.), 200мл молока и 1 ч. л. меда. Все ингредиенты перемешать.
  2. Второй рецепт более прост в приготовлении: перетереть полкилограмма спелых ягод с одним килограммом сахара. Такой джем можно мазать на хлеб или добавлять в чай.

Чтобы получить полную систему питания при грудном вскармливании, понять какие продукты можно есть, а от каких лучше отказаться, смотрите интернет-семинар «Питание кормящей мамы без вреда для ребенка» >>>

Запасайтесь полезными микроэлементами и витаминами и будьте здоровы!

:

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 773
Источник: https://uroki4mam.ru/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii

Облепиха для лечения

Облепиха эффективно и быстро лечит трещинки и ссадины на сосках. Подойдет готовое облепиховое масло, которое продают в аптеке, Можно приготовить такое масло и дома. Просто выжмите из двух-трех плодов сок при помощи чайной ложки. Смажьте выделившимся маслом соски за полчаса до кормления. Смывать или вытирать средство не нужно!

Облепиху часто применяют и в косметических целях. Облепиховый отвар, шампунь с экстрактом облепихи и маски из плодов этого растения помогут при выпадении волос, улучшат их состояние и внешний вид. А маски для лица сделают кожу ровной и сократит количество морщин.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 796
Источник: https://vskormi.ru/mama/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Заключение

Облепиха — вкусная и полезная ягода, которая должна быть в рационе беременных и кормящих женщин. С осторожностью вводят ягоды в рацион детей-аллергиков и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Наиболее ценными свойствами плодов являются иммуномодулирующие, противовоспалительные и антидепрессантные.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 319
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/

Где лучше покупать, как выбрать качественный продукт?

Сезон облепихи начинается во второй половине августа – именно в этот период созревают ягоды ранних сортов. О спелости ягод свидетельствует яркий цвет и легкое отделение от плодоножек. Во второй половине сентября созревают ягоды поздних сортов.

Сбор облепихи длится с последней недели августа до конца октября. Некоторые хозяева снимают плоды после того, как ударят первые морозы – после правильного сотрясения веток плоды осыпаются на подстилку.

Если собственной облепихи на даче нет, ее можно купить у хозяев, которые выращивают ее у себя в саду либо на рынке. Выбирать нужно ягоду:

  • ярко окрашенную;
  • спелую;
  • плотную;
  • не мятую;
  • без черных пятен;
  • сухую;
  • не склеенную между собой.

Облепиха в свежем виде хранится очень непродолжительное время, поэтому ее сушат, замораживают, консервируют.

В каком виде лучше употреблять?

Ягода, перетёртая с сахаром

Многие хозяйки традиционно перетирают облепиху с сахаром для хранения в зимнее время. Такая заготовка:

  • хорошо хранится при комнатной температуре;
  • сохраняет большое количество витаминов;
  • ее используют для приготовления чая или едят отдельно.

Негативной стороной продукта врачи считают большое количество сахара, который будет способствовать набору веса и проявлению аллергических реакций. Во всем остальном – продукт идеально подходит для постоянного употребления кормящей маме.

Замороженная облепиха

Облепиха отлично хранится в мороженом виде расфасованной на мелкие порции (по 150 граммов). Для этого удобно использовать специальные пакеты с замком для замораживания. При наличии большого холодильника можно каждый день иметь свежие ягоды. Такой способ позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Минус – не всем нравится горьковато-кисловатый вкус облепихи.

Сушеная

Ягоды можно сушить, они будут храниться долго. Наиболее оптимальным способом использования будет использование для витаминного чая. Минус – потеря значительного количества витаминов при сушке.

Блок: 8/14 | Кол-во символов: 1968
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

С какого возраста ребенка и в каком количестве можно кушать облепиху маме?

облепиха перетертая

Многие женщины, вынашивая ребенка, употребляют облепиху, как витаминную добавку. После рождения ребенка женщина может начинать вводить облепиху в свой рацион после того, как ребенку исполнится месяц.

Начинать нужно с ¼ дневной нормы, лучше всего в виде сока или перетертой с сахаром ягоды, постепенно ее увеличивая. Если малыш имеет склонность к диатезу, то начало приема лучше перенести на 3-4 месяц жизни ребенка.

Блок: 10/14 | Кол-во символов: 488
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Морс из облепихи

Для приготовления морса необходимо приготовить свежую, перебранную и промытую облепиху. Следует взять:

  • плоды облепихи – 1 кг.;
  • воду чистую – 3 литра;
  • сахар 500 г.

Морс, в отличие от компота, выпивается в день приготовления. Чтобы его приготовить, нужно сделать следующее.

  1. Ягоды немного подсушить, поместить в марлю, отжать сок.
  2. В эмалированную кастрюлю влить воду, выложить отжатые остатки ягод.
  3. Варить 15-20 минут на медленном огне, в конце варки добавить сахар.
  4. Если есть возможность, половину сахара заменяют медом.
  5. Кастрюлю снять с плиты, влить отжатый сок.

Пить такой морс хорошо и горячим, и охлажденным.

Блок: 12/14 | Кол-во символов: 624
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Чай из сушеных ягод

Для заваривания облепихового чая от простуды потребуется в термос отсыпать 125 граммов сушеных ягод, положить листочек мяты и ¼ лимона. Все это необходимо залить ½ литра кипятка. Настаивать не менее 2 часов. Пить с медом.

Блок: 13/14 | Кол-во символов: 240
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Выводы

Солнечная ягода должна включаться в рацион беременных и кормящих женщин как полезная и натуральная витаминная добавка. Это поможет им сохранить здоровье в самый ответственный момент жизни, выкормить здоровых и крепких детей.

Блок: 14/14 | Кол-во символов: 231
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Кол-во блоков: 19 | Общее кол-во символов: 14179
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html: использовано 7 блоков из 14, кол-во символов 5327 (38%)
  2. https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 6115 (43%)
  3. https://vskormi.ru/mama/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii/: использовано 1 блоков из 7, кол-во символов 796 (6%)
  4. https://uroki4mam.ru/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1941 (14%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий