Облепиха многим знакома как популярное косметическое и лекарственное средство. Ягоды часто используются в средствах по уходу за кожей и волосами.
Но вопрос о безопасности растения в лактационном периоде для многих молодых мам остается открытым.
Большинство женщин не решается включать ягоды в свой рацион, опасаясь негативных последствий для здоровья ребенка.
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/
Содержание
- 1 Можно ли маме при ГВ?
- 2 Может ли быть в рационе ребенка?
- 3 Совместимы ли облепиха и грудное вскармливание?
- 4 Польза для ребенка
- 5 Облепиха
- 6 Как выбирать и на что обратить внимание?
- 7 Опыт кормящих мам
- 8 Облепиха для лечения
- 9 Заключение
- 10 Где лучше покупать, как выбрать качественный продукт?
- 11 С какого возраста ребенка и в каком количестве можно кушать облепиху маме?
- 12 Морс из облепихи
- 13 Чай из сушеных ягод
- 14 Выводы
Можно ли маме при ГВ?
Облепиха относится к списку продуктов, разрешенных, и даже рекомендованных к употреблению при грудном вскармливании. Физиология матери и ребенка в первые месяцы после родов тесно связаны между собой, поэтому усиленное витаминизированное питание пойдет на пользу малышу и поддержит ослабленный родами организм матери.
Облепиха хороша тем, что ее плоды не проходят обработку химикатами во время выращивания и хранения, поэтому безопасны для молодой мамы и ребенка. К тому же растение получило негласное название “женской ягоды” — фитостеролы, содержащиеся в плодах, снижают уровень тестостерона в женском организме и нормализуют гормональный фон.
С какого месяца включать в рацион?
Сразу же после родов употреблять ягоды доктора не рекомендуют — неокрепший организм новорожденного еще не способен полноценно усваивать вещества, поступающие с материнским молоком. Поэтому ягоды не пойдут на пользу в первый месяц жизни ребенка.
Начиная с 2 или 3 месяца можно пробовать вводить облепиху в рацион в виде разбавленного сока или протертых ягод. Наблюдение за ребенком в течение двух дней поможет понять, насколько хорошо или плохо детский организм переносит ягоды.
Важно! Облепиха — идеальное дополнение к меню в зимний и осенний периоды.
В каком виде употреблять и можно ли облепиховое варенье?
Вкусные облепиховые ягоды полезны и в свежем, и в обработанном виде. На зиму выгодно заготавливать облепиху, перетертую с сахаром. Она сохраняет все полезные свойства и долго хранится даже при комнатной температуре. Засахаренную облепиху можно добавлять в чай или употреблять самостоятельно.
Разрешается к употреблению сок из ягод облепихи, но перед применением его лучше разводить кипяченой водой в соотношении 1 к 1. Компоты, морсы, варенье, джемы, муссы — все эти блюда можно включать в меню в умеренных количествах.
Из сушеных ягод получается вкусный чай — его готовят в термосе, сдабривают медом, листиками мяты и дольками лимона. (Но только при хорошей переносимости этих компонентов малышом).
Чем полезно матери?
Облепиха входит в список растений-рекордсменов по содержанию витаминов. Помимо витаминных компонентов, минералов, насыщенных жирных кислот и усвояемых углеводов в ягодах содержится “гормон счастья” серотонин, который повышает настроение и помогает бороться с послеродовой депрессией.
Чем еще полезна облепиха:
- обладает противовоспалительными свойствами — восстанавливает стенки матки после родов, уменьшает количество выделений;
- повышает иммунный статус, помогает ослабленному женскому организму бороться с инфекциями;
- повышает лактацию и улучшает качество молока;
- оказывает общеукрепляющее воздействие, обеспечивает здоровый внешний вид, улучшает зрение и состояние кожи.
Отличными заживляющими свойствами обладает облепиховое масло — его используют для лечения трещин на сосках у матери и дерматитов у ребенка.
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/
Это интересно: Ароматная и вкусная ягода малина: особенности её употребления при грудном вскармливании мамой и ребенком
Может ли быть в рационе ребенка?
Облепиха в детском рационе встречается не так часто, как традиционные малина или клубника. Хотя богатый состав ягоды может принести много пользы здоровью малыша и поддержать его иммунитет в холодное время года. Главное — не усердствовать с полезной ягодой, а соблюдать меру при введении в рацион.
С какого возраста включить в прикорм/еду?
Организм каждого ребенка индивидуален и непредсказуемо может отреагировать на любой новый продукт. Малышам, склонным к аллергическим реакциям, некоторые врачи не советуют включать облепиху в рацион до трехлетнего возраста. Если малыш здоров, можно попробовать напоить его облепиховым соком — для первого раза достаточно будет нескольких капель. Оптимальный возраст для такого прикорма — 8-9 месяцев.
В каком виде можно давать?
Из-за наличия косточек в ягодах облепиху лучше давать в обработанном виде. Ребенку может прийтись по вкусу:
- сироп;
- морс;
- компот;
- джем из облепихи.
Некоторые родители прибегают к хитрости — они “маскируют” облепиховый сок, смешивая его с яблочным, морковным или смородиновым.
И маме, и малышу не следует употреблять облепиху в любом виде на голодный желудок.
Если малыш сам тянется к облепиховому соку, следует помнить, что в чистом виде его давать нельзя. Для детей до года соотношение сока с водой должно составлять ⅓, а после года можно смешивать его пополам с водой, чаем или плодово-ягодным компотом.
Чем полезно ребенку?
Облепиха в составе грудного молока обладает такими полезными свойствами:
- улучшает показатели крови;
- развивает и укрепляет центральную нервную систему;
- регенерирует клетки;
- способствует формированию и укреплению костной системы;
- повышает эластичность и прочность сосудов.
Оздоравливающий эффект облепиха оказывает на недоношенных и ослабленных грудничков, детей, получивших родовую травму. У деток постарше ягоды используются в качестве мощного иммуномодулятора. Они стимулируют организм малыша на борьбу с болезнетворными микроорганизмами и сами по себе обладают выраженным бактерицидным действием.
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/
Совместимы ли облепиха и грудное вскармливание?
Организм кормящей женщины испытывает повышенную нагрузку:
- позади 9 тяжелых месяцев вынашивания;
- она перенесла роды, уносящие огромное количество сил;
- грудное вскармливание и уход за малышом забирает у организма ресурс полезных веществ.
Как традиционная, так и народная медицина предписывает женщинам после родов и во время лактации усиленное питание – это не только восстанавливает силы мамы, но и обеспечивает полноценное питание младенцу. Организмы матери и ребенка тесно связаны в первый год его жизни – у тревожной, раздражительной и болезненной мамы будет такой же чахлый плаксивый ребенок.
Облепиха в силу своего состава – идеальное дополнение к меню кормящей женщины, особенно в зимнее и весеннее время.
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Польза для ребенка
До шестимесячного возраста грудной младенец питается исключительно материнским молоком, и от его качества зависит развитие малыша. Облепиха улучшает состав молока, делая его не только пищей, но и лекарством.
Полноценное, содержащее большое количество полезных соединений, грудное молоко – идеальная пища для ослабленных, недоношенных, плохо набирающих вес детей. Необходимые для развития соединения поступают в организм младенца в нужной комбинации и достаточном количестве.
Антибактериальное свойство сока облепихи делает малыша устойчивым к заражению бактериями и вирусами после шестимесячного возраста, когда начинает формироваться собственный иммунитет.
Облепиха в составе грудного молока:
- способствует хорошим показателям крови;
- влияет на развитие и укрепление ЦНС;
- способствует регенерации клеток;
- делает сосуды эластичными и крепкими;
- способствует укреплению костей.
Ценное и питательное молоко будет необходимым для выхаживания недоношенных и ослабленных младенцев, деток, получивших травмы в родах.
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Облепиха
Целебные свойства маленькой желтой ягодки известны практически всем. Многие производители чаев специально добавляют в свои продукты именно облепиху.
- Растение пользуется популярностью и широко применяется не только как прекрасный продукт для переработки (желе, варенье, джем), но используется для косметических средств, лекарственных форм;
- С ее помощь можно не только вылечить простудные заболевания (кстати, о том, что делать, если мама заболела, читайте в статье: Чем лечить кашель при грудном вскармливании?>>>), но и поднять иммунитет после тяжелых заболеваний;
- Масло облепихи рекомендовано для масок и обработки ран, как прекрасное средство по уходу за лицом и волосами;
- Продолжать список положительных качеств можно долго. Главным преимуществом остается тот факт, что облепиха крайне редко вызывает аллергические реакции. И теперь совершенно не понятно, почему беременные и уже родившие женщины задаются вопросом: «А можно ли кормящей маме облепиху?»
Естественно, что злоупотреблять нельзя никакими продуктами, ягодами и овощами, но необходимо вводить в рацион это прекрасное лечебное растение в небольшом количестве, в готовом или свежем виде.
Источник: https://uroki4mam.ru/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii
Это интересно: Красная и черная смородина при грудном вскармливании — советы по введению ягоды в рацион мамы и ребенка
Как выбирать и на что обратить внимание?
Первые плоды облепихи появляются во второй половине августа, а сезон в целом длится до конца сентября.
При выборе следует обратить внимание на цвет и влажность плодов. Хорошие ягоды — сухие, спелые, насыщенного оранжевого цвета, с хорошо отделяемыми плодоножками. Плоды не должны быть мягкими и перезревшими — передержанная облепиха теряет часть своих полезных свойств. На оболочке плодов не должно быть гнили, плесени, повреждений и пятен.
Для продолжительного хранения идеально подойдет обычный морозильник — ягоды кладут в полиэтиленовый пакет и закладывают в камеру.
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/
Опыт кормящих мам
Вот несколько рецептов из облепихи для кормящих мам:
- Коктейль. Готовить его достаточно просто. Потребуется свежевыжатый сок облепихи и моркови (1 ст. л.), 200мл молока и 1 ч. л. меда. Все ингредиенты перемешать.
- Второй рецепт более прост в приготовлении: перетереть полкилограмма спелых ягод с одним килограммом сахара. Такой джем можно мазать на хлеб или добавлять в чай.
Чтобы получить полную систему питания при грудном вскармливании, понять какие продукты можно есть, а от каких лучше отказаться, смотрите интернет-семинар «Питание кормящей мамы без вреда для ребенка» >>>
Запасайтесь полезными микроэлементами и витаминами и будьте здоровы!
:
Источник: https://uroki4mam.ru/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii
Облепиха для лечения
Облепиха эффективно и быстро лечит трещинки и ссадины на сосках. Подойдет готовое облепиховое масло, которое продают в аптеке, Можно приготовить такое масло и дома. Просто выжмите из двух-трех плодов сок при помощи чайной ложки. Смажьте выделившимся маслом соски за полчаса до кормления. Смывать или вытирать средство не нужно!
Облепиху часто применяют и в косметических целях. Облепиховый отвар, шампунь с экстрактом облепихи и маски из плодов этого растения помогут при выпадении волос, улучшат их состояние и внешний вид. А маски для лица сделают кожу ровной и сократит количество морщин.
data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»
Источник: https://vskormi.ru/mama/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Заключение
Облепиха — вкусная и полезная ягода, которая должна быть в рационе беременных и кормящих женщин. С осторожностью вводят ягоды в рацион детей-аллергиков и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Наиболее ценными свойствами плодов являются иммуномодулирующие, противовоспалительные и антидепрессантные.
Источник: https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/
Где лучше покупать, как выбрать качественный продукт?
Сезон облепихи начинается во второй половине августа – именно в этот период созревают ягоды ранних сортов. О спелости ягод свидетельствует яркий цвет и легкое отделение от плодоножек. Во второй половине сентября созревают ягоды поздних сортов.
Сбор облепихи длится с последней недели августа до конца октября. Некоторые хозяева снимают плоды после того, как ударят первые морозы – после правильного сотрясения веток плоды осыпаются на подстилку.
Если собственной облепихи на даче нет, ее можно купить у хозяев, которые выращивают ее у себя в саду либо на рынке. Выбирать нужно ягоду:
- ярко окрашенную;
- спелую;
- плотную;
- не мятую;
- без черных пятен;
- сухую;
- не склеенную между собой.
Облепиха в свежем виде хранится очень непродолжительное время, поэтому ее сушат, замораживают, консервируют.
В каком виде лучше употреблять?
Ягода, перетёртая с сахаром
Многие хозяйки традиционно перетирают облепиху с сахаром для хранения в зимнее время. Такая заготовка:
- хорошо хранится при комнатной температуре;
- сохраняет большое количество витаминов;
- ее используют для приготовления чая или едят отдельно.
Негативной стороной продукта врачи считают большое количество сахара, который будет способствовать набору веса и проявлению аллергических реакций. Во всем остальном – продукт идеально подходит для постоянного употребления кормящей маме.
Замороженная облепиха
Облепиха отлично хранится в мороженом виде расфасованной на мелкие порции (по 150 граммов). Для этого удобно использовать специальные пакеты с замком для замораживания. При наличии большого холодильника можно каждый день иметь свежие ягоды. Такой способ позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Минус – не всем нравится горьковато-кисловатый вкус облепихи.
Сушеная
Ягоды можно сушить, они будут храниться долго. Наиболее оптимальным способом использования будет использование для витаминного чая. Минус – потеря значительного количества витаминов при сушке.
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
С какого возраста ребенка и в каком количестве можно кушать облепиху маме?
Многие женщины, вынашивая ребенка, употребляют облепиху, как витаминную добавку. После рождения ребенка женщина может начинать вводить облепиху в свой рацион после того, как ребенку исполнится месяц.
Начинать нужно с ¼ дневной нормы, лучше всего в виде сока или перетертой с сахаром ягоды, постепенно ее увеличивая. Если малыш имеет склонность к диатезу, то начало приема лучше перенести на 3-4 месяц жизни ребенка.
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Морс из облепихи
Для приготовления морса необходимо приготовить свежую, перебранную и промытую облепиху. Следует взять:
- плоды облепихи – 1 кг.;
- воду чистую – 3 литра;
- сахар 500 г.
Морс, в отличие от компота, выпивается в день приготовления. Чтобы его приготовить, нужно сделать следующее.
- Ягоды немного подсушить, поместить в марлю, отжать сок.
- В эмалированную кастрюлю влить воду, выложить отжатые остатки ягод.
- Варить 15-20 минут на медленном огне, в конце варки добавить сахар.
- Если есть возможность, половину сахара заменяют медом.
- Кастрюлю снять с плиты, влить отжатый сок.
Пить такой морс хорошо и горячим, и охлажденным.
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Чай из сушеных ягод
Для заваривания облепихового чая от простуды потребуется в термос отсыпать 125 граммов сушеных ягод, положить листочек мяты и ¼ лимона. Все это необходимо залить ½ литра кипятка. Настаивать не менее 2 часов. Пить с медом.
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Выводы
Солнечная ягода должна включаться в рацион беременных и кормящих женщин как полезная и натуральная витаминная добавка. Это поможет им сохранить здоровье в самый ответственный момент жизни, выкормить здоровых и крепких детей.
Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:
- https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-oblepihu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html: использовано 7 блоков из 14, кол-во символов 5327 (38%)
- https://pregnancymethod.com/sovety-po-upotrebleniyu-oblepikhi-pri-g/: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 6115 (43%)
- https://vskormi.ru/mama/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii/: использовано 1 блоков из 7, кол-во символов 796 (6%)
- https://uroki4mam.ru/oblepiha-pri-grudnom-vskarmlivanii: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1941 (14%)