Репа при беременности — вкусно, сытно, полезно!


Репа издавна являлась одним из главных составляющих блюд русской кухни. Её подавали на стол и в крестьянских избах, и в поместьях зажиточных дворян. Репу использовали для приготовления супов и других блюд.


Блок: 1/6 | Кол-во символов: 219
Источник: https://spuzom.com/repa-pri-beremennosti.html

Польза и вред репы при беременности

Этот овощ насыщен полезностями в виде витаминов, микроэлементов и других интересных веществ. Корнеплод содержит в своем составе провитамин A и В2, витамины РР и С, В1 и В5. В нем есть также стерин — вещество, которое используют в лекарственных препаратах для лечения атеросклероза. В состав репы также входят глюкорафанин, обладающий противодиабетическим действием; сера, оказывающая обеззараживающее действие на кровь; целлюлоза, активирующая перистальтику кишечника и благотворно влияющая на пищеварительную систему в целом.

В репе есть такие важные для беременной женщины микроэлементы, как медь и марганец, фосфор и йод. Кроме этого, в репе много клетчатки, что придает сытность блюдам из нее. А это весьма полезно беременным женщинам для стабильного веса, ведь калорийность продукта составляет всего-навсего 300 килокалорий на 100 граммов.

Сок репы послужит хорошим противовоспалительным и обезболивающим, мочегонным и заживляющим средством при беременности. Его можно использовать как отхаркивающий препарат при простудах.

Что касается вреда этого овоща, то не рекомендуется его использовать в пищу при холециститах, заболеваниях центральной нервной системы.

С осторожностью применять овощ в меню следует, когда у беременной есть проблемы с почками. Не нужно употреблять его на ночь из-за мочегонного эффекта.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 1346
Источник: https://beremennost.net/repa-pri-beremennosti

Возможное применение репы при беременности


блюда из репыРепа при беременности поможет справиться со многими проблемами. Например, если вы столкнулись с проблемой зубной боли, вам поможет отвар репы. Для того чтобы его приготовить, вам понадобиться репа небольшого размера, которую необходимо измельчить. Затем смесь заливается водой (200 мл) и варится в течение пяти минут. Этим теплым отваром необходимо полоскать полость рта несколько раз в день. Этот же отвар поможет и при бессоннице. Часто случается так, что в силу обстоятельств, постоянного стресса, переживаний касательно предстоящих родов и других волнений у женщины начинается бессонница. Выпейте за два часа до сна сто грамм отвара репы, смешав его с медом. Так вы сможете нормально отдохнуть. Не забывайте о том, что если у вас имеются проблемы с почками, подобное снотворное вам не подойдет.

Используйте сок репы для борьбы с простудой. Сто грамм в течение дня будет вполне достаточно. Если есть необходимость в укреплении иммунитета, добавьте репу в каждодневный рацион. Иногда случается так, что при простуде беременную женщину донимает кашель. Из-за этого она не может нормально спать и вести привычны образ жизни. Вот для чего нужна репа при беременности! Возьмите корнеплод, сделайте в нем углубление (вычистите в серединке, но не насквозь), положите туда ложечку меда. С утра там соберется сок, который необходимо будет пить несколько раз в день. Кашель как рукой снимет, ведь репа, помимо всех ее чудодейственных свойств, еще и природный антибиотик. Репа при беременности может использоваться и для наружного применения, при обморожениях и травмах. Чтобы приготовить мазь из репы необходимо перекрутить в мясорубке корнеплод и смешать его со ста граммами гусиного жира. Затем все это должно пропечься в духовке в течение пятнадцати минут, после перекладывается в стеклянную емкость, хранится в холодильнике в течение полугода.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1912
Источник: https://EmpireMam.com/beremennost/pitanie-beremennoy/repa-pri-beremennosti.html

Популярные статьи

Отекают руки при беременности

Вынашивание плода на последних месяцах сопровождается нарушением водно-солевого баланса. Ситуация приводит к тому, что отекают руки при беременности, в тканях накапливается жидкость.

Тонзиллит у ребенка

Тонзиллит у ребенка — инфекционно-аллергическое воспаление глоточных миндалин у ребенка, которое вызывают бактерии

Мини солярий для лица

Если на кожу регулярно воздействовать ультрафиолетом, то она приобретет весьма красивый бронзовый оттенок


Блок: 5/5 | Кол-во символов: 560
Источник: https://EmpireMam.com/beremennost/pitanie-beremennoy/repa-pri-beremennosti.html

Польза репы


В корнеплоде содержится большое количество витаминов группы В, которые необходимы для нормального протекания беременности.

  • Витамин В1 предотвращает токсикозы, благотворно влияет на сердце и сосуды;
  • Витамин В2 обеспечивает нормальный обмен веществ, способствует росту плода, предотвращает трещины на сосках (читайте важную статью: Как подготовить грудь к кормлению?>>>);
  • Репа восполнит и недостаток витамина С в организме будущей мамы. Благодаря этому компоненту, формируется хороший иммунитет, помогающий бороться с инфекционными и простудными заболеваниями;
  • Витамин С участвует и в образовании эластина и коллагена, способствующих прочности капилляров и сосудов. Кроме того, он улучшает усваивание железа, недостаток которого вызывает у беременных женщин анемию.

Польза репы при беременности очевидна, но злоупотреблять ею не стоит, ведь она имеет и отрицательные свойства.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 896
Источник: https://uroki4mam.ru/repa-pri-beremennosti

Противопоказания к использованию репы

Будущим матерям, страдающим нервными заболеваниями, нужно проявлять осторожность при использовании репы. От употребления продукта в пищу следует отказаться при наличии у беременной женщины патологий пищеварительных органов, патологий печени и почек, проблем со щитовидной железой.

Отвар, приготовленный на основе репы, не следует пить перед сном. Это обусловлено тем, что напиток наделен выраженными мочегонными свойствами.






Блок: 6/6 | Кол-во символов: 505
Источник: https://spuzom.com/repa-pri-beremennosti.html

Репа для приготовления разнообразных блюд


Продукт используют при приготовлении вкус блюд, которые придутся по вкусу даже гурману. Репу лучше употреблять в пищу в сыром виде. В таком случае её лечебные свойства будут сохранены в полной мере. Свежая репа имеет горьковатый вкус. Для того чтобы от него избавиться, нужно обдать корнеплод кипящей водой.

Во Всемирной сети можно найти множество рецептов приготовления вкусных салатов с репой. Её смешивают с морковью, свеклой, капустой, луком, редькой и зеленью. Есть и более оригинальные рецепты пикантных салатов. При их приготовлении репу соединяют с крабами, сыром, изюмом, апельсинами, мёдом и другими ингредиентами. Салаты обычно заправляют сметаной или растительным маслом.

Репу добавляют в борщ, щи. Её активно используют при приготовлении котлет, запеканок и пирогов. Репа отлично сочетается с блюдами, приготовленными из мяса или рыбы.

Беременной женщине, заботящейся о своей фигуре, стоит приготовить такой салат:

  1. Сначала нужно тщательно вымыть репу. Корнеплод очищают и натирают на крупной терке.
  2. К репе добавляют одну мелко измельченную луковицу.
  3. В салат кладут соль и небольшое количество кориандра.

Блюдо нужно заправить растительным маслом. Его рекомендуется подавать на стол сразу после его приготовления. Это позволит в полной мере сохранить все лечебные свойства репы.

Существует и такой простой рецепт:

  1. Одну репу среднего размера очищают и помещают в форму для выпечки.
  2. В неё добавляют 100 мл воды.
  3. Репу запекают в духовке до того момента, пока она не станет мягкой.

После этого корнеплод остужают и нарезают аккуратными ломтиками. К репе добавляют мелко измельченную луковицу. Затем блюдо солят, заправляют его небольшим количеством растительного масла, посыпают зеленью.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1739
Источник: https://spuzom.com/repa-pri-beremennosti.html

Чем полезна для будущих мамочек

Репа — очень простой и неприхотливый овощ. Она полностью съедобна — в салаты можно добавлять листья, ну а корнеплод сам по себе пользуется большой популярностью.

Репа насыщена множеством полезных веществ: в ней достаточное количество витамина С, витаминов группы В, йода, фосфора, цинка, железа, серы. В этом овоще также есть достаточно редкий глюкорафанин. Он препятствует развитию в организме раковых клеток и борется с ними. Да и в лечении наиболее простых болезней репа может оказаться незаменимым помощником: ее отвары известны мочегонным и обезболивающим эффектом, облегчают симптомы астмы и простуды.

Узнайте, будут ли полезными сливы, малина, шоколад, креветки, кабачки, лук, мандарины, ревень, огурцы, айва, фисташки, оливки, мандарины, изюм, прополис, какао, лимон, авокадо, калина, брусника в рационе будущей мамы.

В связи с наличием у репы такого обширного списка положительных свойств она, конечно, должна присутствовать в рационе во время беременности. К тому же, она весьма диетическая — приблизительно 28 килокалорий на 100 грамм. Но это не мешает овощу быть сытным — за счет большого количества клетчатки. Потому если употреблять репку приблизительно 2-3 раза в неделю, следить за набором веса будет намного проще.

Важно! Сок репы несколько агрессивен. Поэтому лучше начинать кушать ее понемногу и стараться не есть в сыром виде, иначе это может спровоцировать изжогу и другие проблемы с ЖКТ. За счет витаминов группы В репа может облегчить токсикозы, благотворно повлияет на развитие плода и обмен веществ в организме матери. Внушительное количество витамина С (кстати, делающее репу в разы полезнее апельсина) способно сократить или устранить появление растяжек, укрепить иммунитет.

Жирные кислоты помогут справиться с выпадением волос и ломкостью ногтей.

Блок: 2/17 | Кол-во символов: 1810
Источник: https://yazdorov.win/beremennost/repa-pri-beremennosti.html

Как выбрать при покупке


Чтобы выбрать свежий и вкусный плод, нужно обращать внимание на ряд основных факторов.

  • Размер — овощ должен быть небольшой, ориентировочно, он должен помещаться в ладошку. Небольшие плоды репки будут вкусные, в то время как крупные могут ощутимо горчить.
  • Цвет — естественно, существуют разные сорта репки. В основном вы можете увидеть желтые или белые плоды. У желтой репки будут выразительные вкусовые качества, но по структуре она будет твердой и грубоватой. Белая репка нежнее, и за счет своей структуры лучше усвоится в организме. Как раз белые плоды репы лучше всего подойдут для беременных, а также для детей.
  • Вес — созревшая, вкусная репка будет определенно тяжелее, чем на вид.
  • Состояние шкурки — она должна быть гладкой, без повреждений и подозрительных пятнышек.

Репа Как и любой другой овощ, покупать репку лучше в сезон и хранить самостоятельно. Выбирая репку именно в этот период, обращайте внимание на то, обрезана ботва или нет. Именно по состоянию ботвы можно определить, как давно лежит плод.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1046
Источник: https://agu.life/bok/708-repa-dlya-beremennyh-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Репа во время беременности

Польза и показания

Учитывая полезные свойства репы, ее очень рекомендуется иметь в своем рационе будущим мамам.

Репа обеспечивает рацион витаминами группы В, которые нужны всем, но в рацион беременных женщин должны быть включены обязательно. Это В1 , благотворно действующий на сердечно-сосудистую систему, предотвращает токсикозы.

Витамин В2, также содержащийся в репе, регулирует правильный обмен веществ и рост плода в утробе матери, препятствует образованию трещин на сосках.

В репе достаточно много витамина С, жизненно важного для каждого человека, а для будущих мам – в особенности.

Именно витамин С формирует крепкий иммунитет, помогающий бороться с инфекциями и простудными заболеваниями. Кроме того, он участвует в образовании коллагена и эластина, являющихся основой костей и хрящей, обеспечивает прочность сосудов и капилляров.

Достаточное количество витамина С при беременности препятствует образованию растяжек на коже, ломкости сосудов, кровоизлияниям и варикозному расширению вен.

Этот витамин способствует лучшему усваиванию железа, которое часто бывает дефицитным в организме беременной женщины, вызывая анемию.

Кроме того, он участвует в образовании витамина Д , необходимого для будущей мамы и ее малыша, правильное развитие которого полностью зависит от питания мамы.

Интересно то, что в репе содержатся в мизерных количествах соли мышьяка и рубидия. Известно, что яд в малой дозе часто является лекарством.

Соли этих ядовитых веществ уничтожают патогенные микобактерии туберкулеза, а также помогают противостоять заражению проказой.

Одним из показаний применения репы являются стрессовые состояния будущих мам, возникающие из-за страха перед предстоящими родами и дальнейшими трудностями, связанными с рождением ребенка. В этом им поможет отвар репы, обладающий успокоительным свойством.

Для того, чтобы избавиться от бессонницы и тревожных состояний, за два часа до сна рекомендуется выпить 100 грамм отвара репы, добавив в него ложку меда.

Репа очень сытная, но малокалорийная, поэтому употребление ее может помочь не набрать лишний вес будущей маме.

По ощущению сытости ее можно приравнять к картофелю, но у репы есть преимущество. Картофель насыщает желудок за счет большого содержания крахмала, который долго переваривается, а углеводы, содержащиеся в картофеле, способствуют отложению жиров в организме.

При употреблении в пищу блюд из репы чувству длительного насыщения способствует медленное переваривание полезной клетчатки, которая способствует активной работе кишечника, препятствует застою питательных веществ, что благотворно влияет и на уровень холестерина в организме. Это также немаловажно для мамы и ее ребенка.

Если из-за постоянной нагрузки на опорно-двигательный аппарат у беременной женщины возникают проблемы с суставами, то из отварной репы делается лечебные компрессы.

Ее разваривают в кашицу, компрессы с которой накладываются на заболевшие суставы.

Лечебная репа — программа «Доброе утро»

Блок: 13/17 | Кол-во символов: 2965
Источник: https://yazdorov.win/beremennost/repa-pri-beremennosti.html

Кол-во блоков: 14 | Общее кол-во символов: 12998
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://uroki4mam.ru/repa-pri-beremennosti: использовано 1 блоков из 5, кол-во символов 896 (7%)
  2. https://EmpireMam.com/beremennost/pitanie-beremennoy/repa-pri-beremennosti.html: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 2472 (19%)
  3. https://spuzom.com/repa-pri-beremennosti.html: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 2463 (19%)
  4. https://yazdorov.win/beremennost/repa-pri-beremennosti.html: использовано 2 блоков из 17, кол-во символов 4775 (37%)
  5. https://agu.life/bok/708-repa-dlya-beremennyh-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html: использовано 1 блоков из 6, кол-во символов 1046 (8%)
  6. https://beremennost.net/repa-pri-beremennosti: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1346 (10%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий